Mindfulness

Qué es el Mindfulness y cómo nos puede ayudar a mejorar la fertilidad

Para que os hagais una idea de lo que es, os dejo un enlace a mi blog donde os lo explico. Mindfulness

Aún así os haré un pequeño resumen...

Es una técnica, basada en la meditación budista, que nos enseña la práctica de volver nuestra atención al momento presente. Vivir en el “aquí y ahora”.

En PsicoFertilidad Natural, hago un programa de 8 semanas, para mis pacientes, tanto presencial como On Line. Tras el cual, la vida te cambia, la ves de otra manera, tu mente se relaja...

Practicando Mindfulness reducimos la ansiedad anticipatoria del futuro embarazo, y eliminamos muchos miedos irracionales, mejoramos nuestra calidad de vida durante los tratamientos de reproducción asistida, y aumentamos nuestra fertilidad natural, generando un equilibrio hormonal que va a repercutir MUY positivamente en nuestra sistema reproductor.

Todos sabemos lo negativo que es el estrés para nuestros óvulos o espermas, así que manos a la obra!

Os dejo uno de los estudios científicos que demuestran la importancia de esta técnica.

- La meditación mejora la relación entre las neuronas

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