Meditación para la Fertilidad

Hola hermosas,

Hoy os dejo con otro vídeo de nuestro canal de Youtube.

Os he puesto un mantra del que estoy enamorada y que me ha ayudado en múltiples ocasiones a centrarme y relajarme, pero esta vez quiero que lo uséis para mejorar vuestra fertilidad, es una mirada de la fertilidad desde el alma...

 

 

En su día escribí un artículo y puse este audio. Espero que os guste.

DIS-FRU-TAD-LO

 

Me gustaría que mientras oís este mantra, siguierais estas pequeñas indicaciones que os doy a continuación:

- Ponte en una posición cómoda, si es sentada, mejor. Pero sin forzar nada. Esta meditación es mejor si la haces con los ojos cerrados.

- Empieza siendo consciente de tu respiración.

- Siente como el aire entra por la nariz y sale por la nariz.

- Puedes estar así durante 3 minutos.

- Ocurre con frecuencia, que la mente se va a pensar en otras cosas que tenemos por hacer o que hicimos, no te enfades, no pasa nada, simplemente coge a la mente que se ha ido y tráela de nuevo a tu respiración.

- Y ahora, puedes imaginar que el aire que respiras, es sanador y purificador, y que llega directamente a tu útero, llenándolo de luz y fertilidad.

- Quédate con esa sensación hasta que notes físicamente el útero.

- Vuelve a tu respiración y poco a poco, cuando acabe el mantra, puedes salir de este estado de relajación.

Qué? Cómo os habéis quedado? De maravilla, verdad? A que no imaginabais que en tan pocos minutos, vuestro estado de ánimo pueda cambiar tanto, y relajarse tanto???? Pues queridas, lo que acabáis de hacer, es solo un pequeño ejemplo de Mindfulness con Meditación de útero, y lo hago con mis pacientes a diario en PsicoFertilidad Natural y se obtienen MUY buenos resultados, tanto a nivel físico como mental.

Cambiar nuestra vida es mucho más fácil de lo que pensamos.

Fuente

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